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【11.18心理沙龙】辨别和释放压力

Sat, 18 Nov 2023 14:00:00 GMT+08 ~ Sat, 18 Nov 2023 16:00:00 GMT+08
一米心理

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    本期沙龙将会带给你:

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    1

    带你寻找压力的源头

    压力的源头可以来自多种因素,例如工作压力、学习压力、家庭关系、人际关系、经济压力、健康问题等等。这些因素可能会导致身体和心理上的不适,例如焦虑、抑郁、失眠、头痛、胃痛等等。尽管这些因素可能是压力的源头,当我们找到源头,就能“对症下药”。


    2

    带你找到疏通压力的路径

    当我们知道压力的源头是什么了,那么疏通压力的路径是怎么样的呢?


    压力的路径可以是多种形式。例如,当我们感到压力时,大脑会释放一些激素,如肾上腺素和皮质醇,这些激素可以在身体内产生一些生理反应,例如心跳加速、呼吸加快、血压升高等等。此外,压力也可能会导致一些情绪反应,比如焦虑、抑郁等等。


    面对压力,我们可以采取一些有效的方法来缓解压力。合适的方法可以帮助我们放松身心,缓解压力,使我们更加乐观和积极地面对生活中的各种挑战。


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    讲座信息

    本期讲师

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    讲座主题

    <面对压力>

    如何正确的辨别和释放压力


    时间

    2023年11月18日周六

    下午2:00~4:00


    地点

    天河区龙口东路354号

    天诚广场513室


    交通

    地铁3号线华师站B出口



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    一米心理专注于儿童心理咨询师培养和儿童心理咨询服务。一米心理于2011年底在华南师范大学校本部创办,2013年正式注册成立。 创办以来,一米心理一直专注于国家心理咨询师的人才培养。截至2017年,已经培养出2000多名国家注册心理咨询师,学员们已陆续在广东省各地开办心理咨询工作室。 2018年起,一米心理重点发展儿童心理服务,全面开展儿童心理公益活动、儿童心理专业测评、专业儿童心理咨询师培养、儿童心理咨询、父母学堂等项目,致力于打造具有中国特色的儿童心理研究中心,为推动心理商业化发展而努力!

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